Becoming What You Need

Facilitated by David Weinstock

Join David Weinstock for an immersive course that weaves together somatic practices, Nonviolent Communication (NVC), and the intuitive wisdom of the body. This journey invites you to experience NVC not just as a tool for language, but as a full-body/mind practice for creating connection, transforming conflict, and living more authentically.

Through simple, embodied practices, you’ll develop the ability to listen and speak from a deeper center—grounding your actions in what matters most to you, and responding to life with presence, clarity, and compassion.

Why This Work Matters

How we shape ourselves is inseparable from how we shape our relationships—and how the world responds to us in return. Beyond words, our gestures, tone, posture, and habits hold powerful influence. These embodied stories often run the show unconsciously, especially under stress. This training helps you:

• Notice and work with habitual reactions instead of getting caught in them.

• Transform internal conflict into clarity and compassionate action.

• Listen more deeply to your body as a guide for wise response.

• Reconnect with what you love and what gives your life meaning.

Whether you're a beginner or seasoned NVC practitioner, therapist, teacher, parent, coach, or facilitator—this program supports the inner and outer work of living NVC from the inside out.

Program Modules

Introduction to NVC & Compassionate Nature

• Reclaiming community through body/mind awareness

• Grounding in compassionate presence and meaning

Foundations for Embodiment

• Cultivating somatic intelligence

• Developing personal practices and commitments

Becoming What You Need

• Internal motivation and skillful vulnerability

• Embodying qualities of presence

The Empathic Listening Field

• Working with overwhelm, anger, and self-regulation

• Deepening empathy through the S.U.R.F. and 5-Element practices

Harmonizing Internal Conflicts

• Transforming core strategies

• Mourning and celebration as inner processes

Somatic Consensus

• Aligning feeling, thought, and intuition

• Practicing internal decision-making and relational clarity

Managing Challenging Relationships

• Re-centering amidst difficulty

• Practicing boundaries, rhythm, and inclusion

Embodied Leadership

• Bringing your values into action

• Cultivating integrity in word and movement

Core Themes & Practices

• From Reaction to Resource: Learn how early life strategies shape your present responses—and how to lovingly update them.

• Practice for Empathic Communication: Slow down enough to hear your body’s messages and respond with clarity, rather than habit.

• Somatic Listening: Work with breath, posture, and muscular tension as portals to deeper understanding.

• Embodying Needs: Transform needs into qualities you can physically feel and express through presence.

What You’ll Walk Away With

• Practical tools for aligning your language, emotions, and actions

• A stronger internal compass for decisions and boundaries

• Increased resilience in conflict and stress

• A more grounded and expressive presence in your relationships

Words from David

“It's of the utmost importance these days to organize around what you deeply care about. The skills to manage your moods, take decisive and skillful action, and relate to others with grounded compassion are not only learnable—they’re essential.”

“Whether you're just beginning or have years of experience, you'll find something of value here. This is a space for discovery, for practice, and for remembering how to live in alignment with your deepest values.”

Diventare Ciò di Cui Hai Bisogno 

Facilitato da David Weinstock

Unisciti a David Weinstock per un percorso immersivo che intreccia pratiche somatiche, Comunicazione Nonviolenta (CNV) e la saggezza intuitiva del corpo. Questo viaggio di 12 mesi ti invita a sperimentare la CNV non solo come uno strumento linguistico, ma come una pratica corpo/mente completa per creare connessione, trasformare i conflitti e vivere in modo più autentico.

Attraverso pratiche semplici e incarnate, svilupperai la capacità di ascoltare e parlare da un centro più profondo radicando le tue azioni in ciò che conta davvero per te e rispondendo alla vita con presenza, chiarezza e compassione.

Perché Questo Lavoro è Importante

Il modo in cui ci modelliamo è inseparabile dal modo in cui modelliamo le nostre relazioni e da come il mondo risponde a noi. Oltre le parole, i nostri gesti, il tono, la postura e le abitudini esercitano un’influenza potente. Queste storie incarnate spesso dirigono la nostra esperienza in modo inconscio, soprattutto sotto stress. Questo training ti aiuta a:

• Notare e lavorare con le reazioni abituali invece di rimanerne intrappolato in esse.
• Trasformare il conflitto interno in chiarezza e azione compassionevole.
• Ascoltare più profondamente il corpo come guida verso risposte sagge.
• Riconnetterti con ciò che ami e con ciò che dà significato alla tua vita.

Che tu sia principiante o un praticante esperto di CNV, terapeuta, insegnante, genitore, coach o facilitatore. Questo programma sostiene il lavoro interiore ed esteriore di vivere la CNV dall’interno verso l’esterno.

Moduli del Programma

Introduzione alla CNV & Natura Compassionevole

• Recuperare la comunità attraverso la consapevolezza corpo/mente
• Radicarsi nella presenza compassionevole e nel significato

Fondamenti dell’Incarnazione

• Coltivare l’intelligenza somatica
• Sviluppare pratiche e impegni personali

Diventare Ciò di Cui Hai Bisogno

• Motivazione interna e vulnerabilità consapevole
• Incarnare qualità di presenza

Il Campo dell’Ascolto Empatico

• Lavorare con sopraffazione, rabbia e autoregolazione
• Approfondire l’empatia attraverso le pratiche S.U.R.F. e dei 5 Elementi

Armonizzare i Conflitti Interni

• Trasformare le strategie di base
• Lutto e celebrazione come processi interiori

Consenso Somatico

• Allineare sentimento, pensiero e intuizione
• Praticare decisioni interne e chiarezza relazionale

Gestire Relazioni Difficili

• Ricentrarsi nelle difficoltà
• Praticare confini, ritmo e inclusione

Leadership Incarnata

• Portare i tuoi valori nell’azione
• Coltivare integrità nella parola e nel movimento

Temi e Pratiche Chiave

• Dalla Reazione alla Risorsa: Impara come le strategie sviluppate nella prima infanzia influenzano le tue risposte attuali—e come aggiornarle con gentilezza.
• Pratica per una Comunicazione Empatica: Rallenta abbastanza da ascoltare i messaggi del tuo corpo e rispondere con chiarezza, anziché con l’abitudine.
• Ascolto Somatico: Lavora con respiro, postura e tensione muscolare come portali verso una comprensione più profonda.
• Incarnare i Bisogni: Trasforma i bisogni in qualità che puoi sentire fisicamente ed esprimere attraverso la presenza.

Cosa Porterai con Te

• Strumenti pratici per allineare linguaggio, emozioni e azioni
• Una bussola interna più forte per decisioni e confini
• Maggiore resilienza di fronte a conflitti e stress
• Una presenza più radicata ed espressiva nelle tue relazioni

Parole di David

“È di fondamentale importanza, oggi, organizzarsi attorno a ciò che ti sta davvero a cuore. Le capacità di gestire i tuoi stati d’animo, agire in modo deciso e competente, e relazionarti agli altri con compassione radicata non solo si possono imparare—sono essenziali.”

“Che tu stia appena iniziando o abbia anni di esperienza, qui troverai qualcosa di valore. Questo è uno spazio per scoprire, praticare e ricordare come vivere in allineamento con i tuoi valori più profondi.”